Les bonnes résolutions de course

Chaque année, tout le monde est impatient de commencer leurs résolutions en force. Finalistes ou d’éventuels nouveaux finalistes ne sont pas différents.

Voici une liste des 10 résolutions que nous voyons le plus souvent de nos lecteurs, et les articles que nous pensons les aidera à atteindre leurs objectifs cette année.
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1. courir mon premier demi-marathon
Cette histoire a une grande section sur la formation pour votre première course de 13,1 mile.

2. Exécutez un rapide demi-marathon
Sur son blog l’année dernière, notre seul écrivain pour les débutants Susan Paul a offert quelques bons conseils sur la façon de définir un PR dans cette distance. Si vous visez pour un moment précis, nous avons des plans de formation pour ces objectifs ici.

3. courir mon premier marathon
Voici une liste de quelques grands marathons pour les débutants.

CONNEXES: livres Drop, se mettre en forme, et mangent mieux avec le Nouvel An, Nouveau Vous Challenge!

4. organiser un retour Courir
Que vous étiez sorti avec une blessure ou tout simplement sorti l’année dernière, voici quelques conseils sur la façon de nous y remettre. http://davidcourse.unblog.fr/2016/01/01/limpact-des-medicaments-dans-la-pratique-de-la-course/

5. Run Injury-Free
Utilisez ce guide pour éviter les blessures de course les plus communs et rester hors de la marge cette année.

6. Do Plus Croix-Formation
Découvrez ce guide complet pour la formation croisée pour les coureurs pour savoir quels types sont les meilleurs et à quelle fréquence vous devriez le faire. Notre Body Shop a encore plus de séances d’entraînement et des vidéos tous les coureurs vont adorer. http://www.runnersworld.com/running-tips/the-10-most-popular-running-resolutions-and-how-to-achieve-them

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